O cuidado com as mulheres do nosso bairro: as aulas de zumba!

Para podermos conseguir promover atividades para todas as pessoas, de ambos os sexos, recentemente iniciaram as aulas de zumba para as mulheres do nosso bairro. A Zumba é uma ginástica aeróbica que modela o corpo, melhora a saúde e o humor. Possui vários ritmos que podem variar desde o samba, reggaeton e funk. Até mesmo quem não sabe dançar aprende a se exercitar fazendo simples passos de dança.

A vantagem dessa modalidade é que a pessoa exercita todo o corpo, não isolando assim como em uma aula de musculação, as partes. O cérebro libera endorfina e serotonina, hormônios do bem estar e satisfação. Já o corpo libera açúcar e suor. Os batimentos cardíacos se aceleram, aumentando o fluxo sanguíneo e melhorando a atividade do pulmão. Depois desse exercício o corpo ainda fica 30 minutos com o ritmo mais acelerado.E em uma aula de 45 à 60 minuto a pessoa pode perder em média 600 calorias. Os nomes das responsáveis por esse lindo trabalho são Renata e Júlia. As aulas ocorrem segunda-feira e quarta-feira, no horário de 20:00. Quem quiser participar basta só comparecer nesse horário e conversar com as meninas.

Afinal, devemos cuidar das mulheres porque sem elas ninguém existiria!